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Caderno de Exercícios para Aceitar seu Próprio Corpo

Caderno de Exercícios para Aceitar seu Próprio Corpo

Marca: Editora Vozes Referência: 28124

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Assim como muitas de nós, você talvez ache baixinho(a) de mais, alto(a) demais, magro(a) demais, gordo(a) demais. Se o devido bronzeado... Você vê no espelho um montão de defeitos que os outros nem enxergam: seios pequenos, coxas demasiadamente grossas, falta de músculo suficiente etc. Às vezes eles podem ser causa de um grande sofrimento ou se tornar fonte de mal-estar psicológico e até de recusa de si mesmo(a). Portanto, é primordial superar os cânones de beleza ancestrais e redescobrir a felicidade de ser diferente!


Os exercícios lúdicos deste caderno ajudarão você a compreender sua insatisfação corporal, além de ver como ela se estabeleceu na sua vida, com um único objetivo: livrar você das suas convicções erradas e negativas. Os testes, quadros, reflexões e desenhos esclarecedores são ferramentas que contribuirão para você se sentir melhor com o seu corpo, tolerar seus defeitos e aceitar suas imperfeições, no intuito de se reconectar com o mundo, com os outros, consigo mesmo(a) e com o seu maravilhoso corpo! 

 

Anne Marrez, formada em Psicologia, e especializada em Psicoterapia Cognitiva e Comportamental. Aprofundou seus estudos com a Terapia de Aceitação e Comprometimento, bem como com a plena Consciência.

 

Maggie Oda é graduada em Psicologia na Universidade Católica de Louvain (UCL, Bélgica). E te especialização em Teologia cognitivo comportamental (UCL,Bélgica).

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