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Comece Hoje a Controlar o Estresse
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Comece Hoje a Controlar o Estresse

Marca: Thomas Nelson Brasil Referência: 3725

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O estresse está entre os grandes vilões do mundo moderno. Estudos demosnstram que ele é uma das principais causas de doenças cardíacas e pumonares, de distúrbios psicológicos, de insônia e angústia, de gastrite e enxaqueca, alem de muitos outros prejuízos ao corpo e a mente. E se viver sem estresse é impossível, cabe a nós aprender a lidar com ele de uma maneira inteligente, não permitindo que nos domine.Neste livro Connie Neal oferece dicas, orientações e exercícios regulares que vão proporcionar a você a conquista da tranquilidade e a redução da tensão.Com exercícios regulares, dieta saudável e balanceada e muitas outras orientações, encare os problemas com uma atitude positiva, não se comprometa ale´m do necessário e reduza o estresse.

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